Die zehn Geheimnisse der Inneren Gelassenheit! aus dem Buch von 2003 von Shirley Seul Das erste Geheimnis der inneren Gelassenheit Die Erfahrung der Beweglichkeit Ich will beweglich sein wie ein Schilfrohr im Wind und allen Widrigkeiten vertrauensvoll und geschmeidig begegnen. Das Leben will ich so nehmen, wie es gerade kommt, und jederzeit bereit sein, mich auf veränderte Situationen einzustellen. Dadurch wird alles leichter. Ich werde Lebensfreude gewinnen und spielerisch mit Schwierigkeiten umgehen können. Ich möchte das Leben in seiner Buntheit mit allen Sinnen erfahren und die Überraschung, die es für mich bereithält, mit Freude und Gelassenheit annehmen. Das zweite Geheimnis der inneren Gelassenheit Die Erfahrung der Unabhängigkeit Um dem Leben innerlich gelassen begegnen zu können, muss ich unabhängig sein von Menschen, Dingen und meinen eigenen Erwartungen und Ängsten. Dadurch werde ich das Leben in all seinen Unwägbarkeiten gelassen annehmen können. Ich möchte mich weder mit Menschen noch mit Vorstellungen oder Besitz identifizieren. Dies alles ist Ballast, der meine Freiheit und mein Wachstum behindert. Das dritte Geheimnis der inneren Gelassenheit Die Erfahrung des Loslassens Ich möchte meine Sinne und Gedanken frei für alles lassen, was das Leben zu bieten hat. Wenn ich festhalte, werde ich hart und kann nicht mehr sehen, was mir dargeboten wird. Sicherheitsstreben führt zu Angst und schließlich zu Unzufriedenheit. Loslassen schafft Mut und Vertrauen und mündet in innerer Gelassenheit. Besonders möchte ich meine Erwartungen, Wünsche und Meinungen loslassen. Um loszulassen, muss ich zuerst das, was ich loslassen möchte, voll und ganz akzeptieren. Alles, was ich loslasse, löst sich wie von selbst. Das vierte Geheimnis der inneren Gelassenheit Die Erfahrung des Wesentlichen Ich bin Mensch wie jeder andere Mensch auch und möchte mich nicht wichtiger nehmen als jeden anderen Menschen. Wenn es mir gelingt, mich und mein Leben nicht über zu bewerten, werde ich innere Gelassenheit erreichen. Ich möchte lernen, zwischen Wesentlichen und Nichtigkeiten zu unterscheiden, und beidem angemessen begegnen. Wenn ich mich über Begebenheiten aufrege, will ich mich fragen, was diese in drei Monaten noch an Wichtigkeit für mich haben werden. Das fünfte Geheimnis der inneren Gelassenheit Die Erfahrung der eigenen Mitte Ich möchte mutig und beharrlich sein und nicht fliehen vor der Stille. Dies wird mir große Kraft schenken. Ich möchte meiner Seele gegenüber genauso aufmerksam sein wie meinem Körper gegenüber und sie pflegen und so rein wie möglich halten. Ich werde herausfinden, welcher Weg der Meditation der geeignetste für mich ist. Was ich tue, werde ich konzentriert und mit voller Aufmerksamkeit tun. So werde ich meine Balance finden und mir treu sein.